Masaż podwodny – przebieg, zalety i przeciwwskazania

Hydroterapia Masaż podwodny Układ ruchu Układ pokarmowy Układ krążenia Dermatologiczne

Rehabilitacja po urazach nie musi być bolesna i nieprzyjemna. Szczególnie jeśli wykorzystywany jest do niej masaż podwodny. To masaż leczniczy zalecany przy nadmiernym napięciu mięśni i różnych kontuzjach. Jest równie przyjemny jak masaż relaksacyjny. Warto konsultować się z fizjoterapeutą i zapytać także o inne rodzaje masażu wodnego.

Hydroterapia

Hydroterapia jest często stosowanym elementem rehabilitacji. Pacjenci chętnie się na nią decydują ze względu na przyjemność zabiegu. Najpopularniejsze są te, które wykorzystują ciśnienie wody. Czym zatem jest masaż podwodny?

Reklama

Masaż podwodny – czym jest?

Masaż podwodny to masaż w środowisku wodnym, wykonywany w specjalnych wannach z zamontowanymi dyszami. Możliwe jest również ręczne kierowanie dysz na ciało pacjenta przez fizjoterapeutę. Ten hydromasaż wykorzystuje działanie strumienia wody pod odpowiednim ciśnieniem. Stosowany jest masaż podwodny całkowity (całego ciała) lub częściowy.

Jest to zarówno masaż leczniczy, jak i masaż relaksacyjny. Dostępny jest w wielu ośrodkach rehabilitacyjnych, basenach, czy salonach SPA. Masaż wodny jest często stosowanym zabiegiem ze względu na niskie obciążenie ciała pacjenta i wysoką skuteczność.

Masaż podwodny – działanie i zalety

Masaż podwodny spełnia podobną funkcję jak masaż klasyczny, jednak wykorzystanie dysz zapewnia jednolite i równomierne działanie sił na ciało. Strumień wody wywołuje ucisk i pobudza mięśnie, skórę i krążenie, dzięki czemu komórki są lepiej dotlenione i odżywione.

Ponadto masaż podwodny:

wspomaga usuwanie toksyn z organizmu,
rozluźnia mięśnie,
przyśpiesza regenerację tkanek,
reguluje pracę narządów wewnętrznych,
wspiera przemianę materii,
uelastycznia mięśnie,
zwiększa ruchomość stawów.

Oprócz działania terapeutycznego hydromasaż jest doskonałą formą relaksu lub regeneracji po wzmożonym wysiłku. Pomaga zregenerować siły po ciężkim treningu.

Rehabilitacja przy pomocy masażu podwodnego wymaga około 10-15 zabiegów wykonywanych codziennie lub co drugi dzień. Jednak ich ilość, rodzaj oraz częstotliwość dobierane są indywidualnie przez specjalistę.

Masaż podwodny – przygotowanie do zabiegu

Masaż podwodny jest wykonywany w specjalnie do tego przystosowanych wannach. Posiadają one dysze, które zasysając wodę z wanny wypuszczają ją w odpowiednie miejsce ustawione przez fizjoterapeutę.

Dostępne są również wanny umożliwiające masaż podwodny ręczny, gdzie rehabilitant samodzielnie kieruje strumień wody na miejsce wymagające terapii. Wanny różnią się od siebie rodzajem i ilością dysz. Dobierane są do potrzeb pacjenta.

Z hydromasażu najlepiej korzystać nago, jednak możliwe jest również założenie kąpielówek w przypadku mężczyzn i dwuczęściowego kostiumu u pań.

Przed zabiegiem należy wziąć prysznic i zmyć z ciała maści oraz kremy. Konieczne jest również zdjęcie biżuterii i związanie długich włosów lub założenie czepka kąpielowego.

Masaż podwodny – przebieg zabiegu

Masaż podwodny rozpoczyna się od napełnienia wanny wodą. Następnie pacjent wchodzi do wanny i siada. Po upływie pół minuty może się położyć (jeśli wykonywany jest masaż podwodny całkowity), natomiast masaż rozpoczyna się dopiero po kolejnych dwóch minutach. Zachowanie tego czasu jest bardzo ważne, aby wyrównać ciśnienie hydrostatyczne. Temperatura wody powinna wynosić 34-37 stopni Celsjusza.

Masaż trwa około 10-30 minut w zależności od potrzeb pacjenta. W tym czasie dysze wypuszczają wodę pod ciśnieniem oddziałując na ciało. Mogą robić to jednostajnie lub według ustawionego programu. Zastosowanie odpowiednich nasadek pozwala uzyskać strumień wody w formie deszczu, wirowania lub ugniatania.

Po zabiegu również należy zachować podobne zasady jak przed jego rozpoczęciem. Po wyłączeniu dysz należy jeszcze przez około 2 minuty odpoczywać w wodzie.

Masaż podwodny – wskazania

Masaż podwodny zaleca się w przypadku:

nadmiernego napięcia mięśni,
urazów – zwichnięć, skręceń i złamań,
zaników mięśniowych,
przykurczy w stawach,
problemów z krążeniem,
bólu kręgosłupa,
cellulitu,
porażeniach wiotkich i spastycznych,
bóli reumatycznych,
stanów pozapalnych i pourazowych nerwów obwodowych,
zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa,
otyłości i nadwagi,
zmęczenia,
chęci poprawy ogólnego stanu organizmu.

W przypadku zdrowych osób hydromasaż nie ma żadnych skutków ubocznych, dlatego może być traktowany jako masaż relaksacyjny, poprawiający ogólne samopoczucie.

Masaż podwodny – przeciwwskazania

Masaż podwodny, mimo niewielkiego obciążenia organizmu w trakcie rehabilitacji ma jednak przeciwwskazania:

rozrusznik serca,
choroba wieńcowa i stany pozawałowe,
niewydolność krążeniowa,
zakrzepy i żylaki,
zaawansowane zaburzenia czucia,
uszkodzenia skóry,
krwotoki i krwawienia wewnętrzne,
zaburzenia krążenia obwodowego,
schorzenia skórne,
ciąża,
delikatne naczynia, ze skłonnością do powstawania wybroczyn i siniaków.

Przed przystąpieniem do zabiegu należy skonsultować się z lekarzem, szczególnie jeśli występują jakiekolwiek z powyższych przeciwwskazań. Niewłaściwe wykonanie hydromasażu w wyżej wymienionych przypadkach może przynieść poważne konsekwencje zdrowotne.

Reklama

Hydroterapia – rodzaje masażu

Hydroterapia jest popularnym elementem rehabilitacji oraz sposobem na relaks. Doskonale rozluźnia mięśnie i pobudza krążenie. Wykorzystuje się do niego odpowiednie ciśnienie wody lub powietrza.

Masaż podwodny całkowity – masowane jest całe ciało.
Masaż podwodny częściowy – masażowi poddawane są tylko wybrane części ciała.
Masaż wodny wirowy – wykorzystuje się do niego odpowiednie wanienki, do których wkładana jest kończyna. Wirowy ruch wody pobudza jej krążenie i pracę mięśni.
Suchy masaż wodny – odbywa się na łóżku wodnym, a zawarte w nim dysze masują ciało według wskazanego programu.

W przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych przed skorzystaniem z zabiegów hydroterapeutycznych należy skonsultować się z lekarzem.

Czytaj też:

Autor: Dominika Rusek

Bibliografia: