Bicze szkockie (wodne) – wskazania i działanie

Bicze szkockie to zabieg polegający na stymulacji ciała przy pomocy strumieni wody o zmiennym ciśnieniu oraz temperaturze. Te silne bodźce pobudzają krążenie i pomagają walczyć z cellulitem. Przed wykonaniem zabiegu należy skonsultować się z lekarzem, gdyż bicze wodne mają wiele przeciwwskazań i mogą wywołać komplikacje zdrowotne.

Bicze wodne, znane także jako bicze szkockie są zabiegiem z zakresu hydroterapii. Dostępne są nie tylko w ośrodkach fizjoterapeutycznych, ale także na basenach, w salonach SPA oraz uzdrowiskach i sanatoriach. Bicze szkockie to różnorodny sposób natrysku – zmienia się nie tylko metoda natryskowa, ale również temperatura wody. Zabieg ten ma bardzo dobry wpływ na funkcjonowanie organizmu.

Reklama

Bicze szkockie – działanie

Bicze szkockie silnie oddziałują na organizm, dlatego niezbędne jest ścisłe trzymanie się zaleceń lekarza. Silny bodziec dla ciała spowodowany jest dużym ciśnieniem wody skierowanej na ciało. Dzięki temu skutecznie pobudzone jest krążenie krwi, co z kolei prowadzi do lepszego ukrwienia tkanek i szybszego metabolizmu.

Pobudzone krążenie wpływa na stan skóry, ujędrniając ją. Ponadto ten rodzaj hydroterapii zmniejsza napięcie mięśniowe i pobudza zakończenia nerwowe, stymulując pracę całego organizmu.

Odczucia związane z wykonywaniem zabiegu przyśpieszają oddychanie, co wpływa na dotlenienie organizmu.

Bicze szkockie – metodyka zabiegu

Zabieg wykonywany jest w specjalnie do tego przygotowanym pomieszczeniu. Wyłożone jest kafelkami i wyposażone w odpowiednie natryski.

Przed zabiegiem należy dokładnie umyć ciało, gdyż skóra powinna być pozbawiona wszelkiego rodzaju kremów i balsamów. Zabieg może być wykonywany nago lub w kostiumie kąpielowym. Warto zabrać ze sobą również klapki basenowe oraz ręcznik.

Następnie osoba wykonująca zabieg ustawia odpowiednie ciśnienie i temperaturę wody. Dysze często mają różne nakładki, które pozwalają na wykonanie zabiegu dopasowanego do konkretnych potrzeb.

Pacjent ustawia się w pozycji stojącej w odległości 3 m od katedry natryskowej. Początkowo stosowane jest mniejsze ciśnienie wody i stopniowo zwiększane. Nie ma znaczenia jaką temperaturą wody rozpoczynany jest zabieg, jednak ważne jest aby zakończyć go chłodnym biczem.

Można wykonywać natrysk częściowy lub całego ciała. Częstotliwość i ilość wykonywania zabiegów uzależniona jest od schorzenia. Natrysk szkocki trwa około 5 minut i najlepiej wykonywać go co drugi dzień przez dwa do trzech tygodni.

Bicze szkockie – wskazania

Wskazaniami do stosowania hydroterapii w postaci natrysku szkockiego są:

• bóle mięśni – bicze wodne zmniejszają napięcia mięśniowe;
• rwa kulszowa – natrysk szkocki pobudza zakończenia nerwowe;
• otyłość – silne bodźce pomagają rozbić tkankę tłuszczową;
• cellulit – ten rodzaj hydroterapii pomaga usuwać skórkę pomarańczową dzięki pobudzeniu krążenia i rozbijaniu tkanki tłuszczowej;
• zaburzenia miesiączkowania;
• zaburzenia krążenia – bicze wodne pobudzają krążenie i pomagają je ustabilizować;
• przewlekłe reumatyczne choroby stawów – natrysk szkocki pobudza krążenie, połączenia nerwowe, a także zmniejsza napięcia mięśniowe, działając przeciwbólowo;
• neuralgie – bicze szkockie działają stymulująco na zakończenia nerwowe.

Bicze szkockie a odchudzanie

Bicze szkockie są doskonałym sprzymierzeńcem w walce ze zbędnymi kilogramami. Poprawiają krążenie, dzięki czemu przyspieszają metabolizm. Natrysk szkocki rozbija cząsteczki tłuszczu, co ułatwia ich spalanie.
Dodatkowo bicze wodne ujędrniają skórę i przywracają jej elastyczność.

Reklama

Bicze wodne - przeciwwskazania

Bicze wodne są bardzo skuteczną formą terapii, jednak należy się jej wystrzegać jeśli występują:

• choroby serca,
• poważne choroby krążenia,
• miażdżyca,
• żylaki,
• nadciśnienie tętnicze,
• hemofilie,
• uszkodzenia skóry,
• stany zapalne,
• gorączka,
• osłabienie lub wyniszczenie organizmu,
• wątła budowa ciała,
• skłonności do tworzenia się wybroczyn i krwiaków,
• podeszły wiek.

Należy pamiętać, że przed wykonaniem zabiegu należy skonsultować się z lekarzem, gdyż każda terapia niewłaściwie stosowana może przynieść poważne konsekwencje dla organizmu.

Czytaj też:

• Kąpiel perełkowa – lecznicze zabiegi hydroterapii
• Fala uderzeniowa - terapia, zabieg, przeciwwskazania
• Masaż wirowy – kończyn dolnych i górnych oraz kręgosłupa

Autor: Dominika Rusek